こんにちはハスです！
- 仕事を辞めたいと感じている
- 仕事を辞めるべきか悩んでいる
- 仕事を辞めるメリットとデメリットを知りたい
- 仕事を辞める際の注意点を知りたい
- ワーママが心身ともに健康的に過ごせるためのヒントを知りたい
今日は仕事が辛くて辞めたいワーママさんにとって役立つ情報を紹介します。
ワーママが「仕事を辞めたい」と感じる理由
ワーママって、仕事と家事、育児で、毎日てんてこ舞いですよね。
子供との時間なんて、あっという間に終わっちゃうって頭ではわかっている、けど、家事も山積みで、自分の時間なんてゼロってことも…。
そんな状況が続くと、さすがに「もう限界！」ってなっちゃうのも無理ないですよね。
ワーママが「仕事やめたい！」って感じてしまう、そんな理由はこんなことが考えられます。
子供との時間が足りなくて、罪悪感MAX
仕事や家事でバタバタしてると、気づけば子供との時間が全然取れてない…なんてこと、よくありますよね。
特に小さな子供がいると、遊び相手もしてあげたいし、一緒に成長を見守りたい気持ちも強いはず。
ただ、疲れてしまって遊んであげる気力も体力もない！ しかも、イライラしてしまって子供を必要以上に叱ってしまって自己嫌悪におちいるママは多いはず。
職場のいじめやパワハラで、心が折れちゃう
子供のために頑張りたいのに、職場で人間関係に悩まされていたら、仕事も楽しく続けられない。
特に、子供の体調不良や行事などで休んだ時に嫌な顔をされたり、育児に対する理解が得られなかったりすると、もう限界！って思ってしまうもの。
仕事で成果が出せなくて、自信喪失
育児や家事との両立で、思うように仕事が進まないこともありますよね。
そんな状況が続くと、仕事へのモチベーションが下がって、自信も失ってしまう…。
せっかくのキャリアも諦めたくないけど、このままじゃ辛い…ってなっちゃうのも仕方ないですよね。
仕事を辞めるメリットとデメリット
仕事を辞めたときのメリットとデメリットをあげます。
- 家族との時間が増える！… 仕事に追われる毎日じゃ、子供との時間も家事も満足にできないよね。でも、仕事を辞めれば、子供との触れ合いをたっぷり楽しんだり、家事を完璧にこなしたりできるかも？
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自分の時間、やっとゲット！…仕事、家事、育児…で毎日てんてこ舞いだったあなたに、自由な時間が舞い込んでくる！趣味に没頭したり、友達と遊んだり、自分磨きをしたり、心のケアをしたり…好きなことを思いっきり楽しむ時間を作ることができる。
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心身ともにリフレッシュ！…ワーママは、仕事と家事・育児の両立によるストレスを抱えることがあります。仕事を辞めてゆっくり休むことで、心身をリフレッシュして、本来の自分を取り戻せるかも？
- 生活費大丈夫？…やっぱり気になるのがお金だよね。仕事を辞めると、収入が減ってしまう可能性があるから、家計管理をしっかりしなきゃいけないのは当然。
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社会との繋がり、減ってしまう…今まで仕事していると社会に必要されている気がしていたけど、仕事をしなくなると社会とのつながりをなくなって、自分が社会に必要されていなと感てしまう。
- キャリア、どうする？…せっかく培ってきたキャリアやスキルを、もったいないな…って思うのも仕方ないよね。でも大丈夫！仕事は辞めても、資格取得やボランティア活動を通して、新しいスキルを身につけることもできるんだよ。
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仕事を辞めるときの3つの注意点
勢いで辞めちゃダメ！
感情的に「もう辞める！」って決めちゃうのはNG！
本当に辞めても大丈夫？後悔しない？他の解決策はない？冷静に考えてみてね。
- 後悔する可能性が高いから… 一時的な感情で辞めてしまうと、冷静になった時に後悔する可能性あり。
- 他の解決策を見逃してしまうから… 勤務時間や条件の調整など、他の解決策があるかもしれません。
勤務条件について上司に相談する
ワーママにとって、時間不足は大きな悩み。保育園の送迎や子どもの急病で、仕事に集中できないこともあるはず。そんなときは、上司に相談して、勤務時間を調整してみてはどうでしょう？
- 時短勤務…1時間とか半日とか、短時間勤務に切り替える
- フレックスタイム制… 出勤時間や退勤時間を自由に決められる制度
- テレワーク…自宅で仕事をする
- 在宅勤務…自宅で仕事をする
- 休日の調整…子どもが休みの日は休みを取るようにする
旦那さんとはしっかり話し合おう！
仕事辞めるって人生の大きな決断ですよね。旦那さんとのコミュニケーションは大切です。
事後報告や相手の関心がない時に退職を伝えると、後々トラブルになる可能性もあるので、必ず、夫婦で納得できる形で合意してから、行動しよう。
コミュニケーションをしっかり取ることで、退職後も家族間の摩擦を最小限に抑えることができますよ。
自分にとって最善の選択をするために、じっくりと考えて行動しよう。
退職前に試してみるべき3つの選択肢
専門家に相談する
友達や家族に話してもあなたのモヤモヤが解決されないかもしれません。
そこで、エキサイトのお悩み相談室というのがあります。ここには実績豊富なカウンセラーがいて、あなたの相談に24時間365日受け付けで、予約不要だから、気軽に相談できます。
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職場の環境を変えてみる
- 部署を変えてみる… 違う部署に行けば、人間関係や仕事の雰囲気が変わって、楽になるかも？
- 仕事内容を変えてみる…興味のある仕事にチャレンジすれば、モチベーションもアップするかも？
- 時短勤務やフレックスタイム制を利用する…時間にゆとりができれば、家事や育児も楽になるかも？
- 上司に相談してみる…勤務時間や条件の調整など、柔軟な対応を検討してもらえるかも？
家事代行や育児代行を利用する
家事代行や育児代行サービスを利用すれば、家事や育児の負担をグッと減らせてしまう。
自分の時間が増えれば、心も体もリフレッシュできて、もっと楽しく過ごせるようになるよ。
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まとめ
家事と仕事、両立って本当に大変だし、子育てで孤独を感じたり、人間関係で悩んだり、仕事にやりがいを感じられなかったり…色々な理由がありますよね。
仕事を辞める前に、メリットとデメリットをしっかり考えて、辞める時の注意点も知っておくことが大切です。
場合によっては、部署異動や休職、転職…他の選択肢を試してみるのもアリかもね。
ワーママが心身ともに健康的に過ごせるよう、周りの人も協力して環境づくりしていくことが大切です。
